Using Default Checkbox Values 
$food = $_GET[food];
$self = htmlentities($_SERVER['PHP_SELF']);
if (!empty($food)) {
    echo "The foods selected are:
";
    foreach($food as $foodstuf)
    {
        echo "".htmlentities($foodstuf)."
";
    }
}
else
{
    echo ("    echo ('method="get">
    
    ');
}
?>